杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 41680|回复: 2

【08.08.18】柠檬瘦身减肥美容两不误

[复制链接]
发表于 2008-8-18 17:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。
2 z$ Q: |) f# g, L) o. a+ n ) w& S  N7 A8 F7 f
    其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
( B$ o" |, V# ]3 P% g+ o
+ y" \; V- A8 t- \    柠檬醋:一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。
% H/ |6 d( ?" d( N/ t & e9 A6 }( c7 w8 M/ h( f
    柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。
* g) ]) j/ W+ c* U ; j$ ^9 Q' s( l  }) x6 V" o) k+ i
    自然柠檬水减肥法:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。
3 t/ ^: j* ~/ y7 T+ M; n% p
* S; c0 M, `3 g! ?    减肥方法如下:
. g# g# k, `0 [% X & y5 z7 q$ O, K
    1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。& f8 _, u' t) c6 M0 o5 C# d2 {
9 Q9 }' v2 U: E6 Y$ ?$ N4 O
    2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。! p* T/ c# _4 Y, U4 D; E1 M, K

6 X3 a+ P# [/ T8 d6 g3 c+ Q7 R8 {    3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
发表于 2008-10-24 23:47 | 显示全部楼层
柠檬真的有这么多好处啊,偶要试试了,偶家冰箱还有几个柠檬呢
发表于 2008-10-27 21:36 | 显示全部楼层
柠檬的作用真不少,有机会要去试试
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-8-23 21:00 , Processed in 0.291764 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表