【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
) _' {. l/ S% T0 E作用：补心血，健脾胃。
5 F2 s4 o# H5 U1 {! c7 z功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
! r) g" X5 o  x0 y$ }9 o3 p
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
  d$ O9 I1 y* F; a- F2 E0 p作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
, |+ r9 }: u% g功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
+ d6 [. k, q% |: w. z' S* g- j2 \
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
3 e! O3 Q5 _( ?* v' t. S作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
6 U. k4 ^8 Z/ v
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
* ^. x8 H9 L7 r0 q: P8 Q, \) X
! q3 c9 _  v6 g0 |$ F  n8 G5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
3 e! r' m8 K7 M6 F作用：养血和血，润肠通便。
4 U! g: K# `" d0 G. o功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

7 x/ I5 W( X9 U- R  d7 l1 o$ G6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
5 _! u/ }0 d- e* r作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
% Q  V3 T) M' D+ q4 A3 F1 r" Q功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.