【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
2 M$ r) `* m# Q+ d. x7 k作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

9 n2 u7 h8 {- q* T, Q. e2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
" Q; R, E; Z! h' t2 A功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
6 y& |0 O. s4 X! x5 E
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
, i. S8 e0 T9 Q7 Y& K. Y作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
' z  q% q7 L4 K功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
( ]7 n3 ]4 b  f" w5 T功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
. |. f- H4 ^6 u# G+ r0 l0 K
" R2 [  v4 Y8 |3 z7 H* x5 \5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
0 f/ {. z' K5 L0 q作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

/ [  q1 M; S+ J$ s5 e6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
0 k8 i7 Z. m4 J) j. M; V1 }作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
1 E- E) O# m9 N, |: w. u4 M# G功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
6 ]9 w& y* a( n% W/ q
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
+ M# d# b0 a, K/ ]: ?7 r作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.