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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
2 M$ r) `* m# Q+ d. x7 k作用:补心血,健脾胃。# d  F4 D, e+ J5 W& z$ J1 Z
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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9 n2 u7 h8 {- q* T, Q. e2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。; D9 B7 d; _/ Q) U* p
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
" Q; R, E; Z! h' t2 A功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
, i. S8 e0 T9 Q7 Y& K. Y作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
' z  q% q7 L4 K功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。  a: Z. X5 f+ n9 j9 z5 Y
作用:生津清润、清热化痰。
( ]7 n3 ]4 b  f" w5 T功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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" R2 [  v4 Y8 |3 z7 H* x5 \5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
0 f/ {. z' K5 L0 q作用:养血和血,润肠通便。; |' m% Z- g* e( i, d- x
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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/ [  q1 M; S+ J$ s5 e6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
0 k8 i7 Z. m4 J) j. M; V1 }作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
1 E- E) O# m9 N, |: w. u4 M# G功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
+ M# d# b0 a, K/ ]: ?7 r作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。) J0 T$ J& H8 v6 O! S8 T" A2 r$ U
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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