【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
5 L" M, t& Y7 O& R8 D3 T作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
( b# D  P, [  H
( g" T9 k0 p6 F2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
( i) o5 d' y& @& e功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
/ n$ x& O3 _' z8 `# U( A
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

7 C/ |& C8 b1 q9 }8 g5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
, I3 H5 c- T' q( k作用：养血和血，润肠通便。
4 F' ~: m6 j+ w( U% k功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

+ |, m# ^+ K: u& D6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
8 E7 Y% o. p. f5 T作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
$ w/ o7 ]- D, U# g* g4 n# P' @/ E功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
) w) I' j2 T" O3 d. A功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.