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【08.06.09】可以瘦身的食物# i) p' X' x3 E. R' F/ b& U
1 水果
8 E5 j; ~$ g/ q$ v, I- k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + ]" o* k! D1 \9 s
4 h4 \7 \7 o4 V( @
2 蔬菜7 B9 h$ s- X2 S% I9 v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ Y7 W2 N9 x8 y$ S+ A
7 g3 K9 h6 g2 k" D( l( ~( |# t. j3凉菜
7 h/ E$ O7 q: y; p7 a8 W$ d n) Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, J: S1 z0 l- y# g3 ~+ W# ?2 D7 Q: L' N$ G2 U4 Z9 Q! w
4炒菜" B# O3 r" Y- ?) F, B4 m% I: E' p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' K( m n. R8 Q* j+ A
8 W* y2 e& {5 ?& f2 _$ @2 d5汤
! S( K9 f+ b+ h8 u. }5 p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
D+ ?- y& ?$ P
N3 Y7 ~7 Z ~+ L4 S7 Y6粥
8 O# G" T* F/ f6 z7 y: p4 T+ n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' g; G. o5 e# b
, O2 o# X1 X. e5 N. j! W
7去脂的食物
& N1 v! T. T' `3 s' {冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 Z9 Q Q0 x i; e/ a
0 u. q/ x4 W2 S' G8瘦腿的食物
3 W: K) i9 Y, K% @( S$ @& H海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ i& G. z/ Z T* A* b9 G& V: C. W# M9 H# \. P: D
9禁吃 q: U" T: D: N! ^& H8 Y1 K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" K7 ^" t5 y: y- B
) d0 W: `) R- Q X+ h$ k& c, I" v/ y
PS; 以上这些是我以前收集的
' G5 W- `4 A R( L: _" ~5 r夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 ~( F1 U/ G. x有所帮助9 J6 @ E2 J9 `) Y/ V' c
柠檬是样好东西 0 x1 D% H- o, w8 Q2 O+ q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; Z9 ]& i5 g* u% s/ |0 y- U/ Z效果不错9 j2 ?8 s! x( X- e" K3 y+ R# }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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