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【08.06.09】可以瘦身的食物# d9 _2 U% r% T$ N! j) n; N7 k
1 水果 9 N/ `( g. A" p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! r0 k( d- ~" }9 A* }
1 X4 m! f1 E4 u2 l
2 蔬菜9 {" `* Q% K2 `" Q# z! v# S/ m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 ?$ R- y$ W) S; G2 \
' N |0 V5 ]' I; R$ W% v% h' j
3凉菜
0 p: r7 c! Z/ I6 A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, \0 r+ x! v' U I/ ?
' O' c3 G; l; {( }$ J2 ^9 A4炒菜
/ W4 C$ A* P7 E |- ?7 G1 K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% i% V4 K/ Y& z' f- G+ V
$ g$ M6 ]" s3 N' y9 {2 u4 d: O$ m5汤) J! [* M0 p/ H/ B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% Z/ E( E4 G. z! x6 F
) h6 D" g) p2 Z$ p7 R ]
6粥
+ v' |, G: j: m f7 B+ _& z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: t/ f) b- N6 f: t
% ?' r6 W6 A, V' u, c0 Y7 b
7去脂的食物
2 P5 F# z0 U! z# m T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! e; F2 U) E3 o7 N: F
9 t7 _& {4 L. j. ?8瘦腿的食物+ i! Q! T1 M& ^( K! e ~& ?" C' h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! P$ I! {" R, y% ^/ \# H& r
6 ^4 p$ q. \ w% K9禁吃7 z# C( p" B9 t4 i- H, L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' ]5 _" J8 X4 p r: V! Y+ ]2 A
2 Z n" \( |# }+ Y P& V2 y8 h2 iPS; 以上这些是我以前收集的' r5 z/ g7 H7 F; F$ j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' U9 R& {' e k7 U有所帮助
/ ^; P4 F/ H* Y; I0 O( O柠檬是样好东西 ( u: Q; p- ]* Y" o6 ^! Q+ b/ J
夏天我一直用它放在绿茶中喝 ]3 n8 b5 i- L+ R8 I& w
效果不错 C( a f! S- l* N! e9 |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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