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【08.06.09】可以瘦身的食物! ?% V6 R# g5 r
1 水果 5 {, m- k& B3 }7 D2 a2 M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * F; g% S) U; W t3 D9 U) ~
3 G" Y( [9 S/ @8 [$ j2 蔬菜# M1 X' d+ C2 W0 j4 v. v' d, H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) P, G: N# y2 c5 y1 I) A
4 k, R5 H$ q$ e3凉菜
6 z( f M9 h- R f" v0 N: _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 \) K0 u5 Z! {/ P* T$ y
, x: ]' a; g1 @! [5 V: I0 o2 f
4炒菜
" r# w- ^7 F4 m/ J* W9 a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 k7 q& `& V2 @
; w8 j& p+ T. Z& W z# |2 J Y5汤+ H" c$ i8 R( q+ _$ U# a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ l* m# B. |% U6 d3 y. s/ S; c( C& W
6粥) q( U1 H/ M0 _" f* `- h# k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% ~" a3 n+ `" s' x+ e1 R
- q+ m: B \3 s1 q1 Y: g) r
7去脂的食物; t3 r: h6 W( K+ i1 v- q8 T) X% A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 R3 U8 D" G$ }3 _: k- D
3 |" {: w c# W5 T, o/ P
8瘦腿的食物1 A& Q0 `5 V X9 i7 W
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 B# F: ^9 d* X( A6 Z" V0 P" R+ i& a& [% p( z: }
9禁吃) Q7 g! x, g! }+ l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ V! }0 {% D; z: A) |, ?
' D5 j* p0 [! f# F* j9 JPS; 以上这些是我以前收集的
% i& b3 A/ P3 e: D夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) a8 g i$ l. A4 R有所帮助) ^+ d7 \1 K' n
柠檬是样好东西
1 M) e6 X8 ]$ L, P' ^5 T( p夏天我一直用它放在绿茶中喝
( Q& S9 H" |$ u7 ~4 M+ L效果不错
8 [) r6 M: U/ D% A4 Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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