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【08.06.09】可以瘦身的食物2 s7 N0 a* k/ d. L# F* i
1 水果
% r e4 @- i8 |: I' B }: n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 Y( i& ^2 H8 K, M. E ]$ J
" P; C4 @6 B7 F# a& m
2 蔬菜
2 v$ @! {0 Y# o: @# o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 Q) T$ a2 U) j5 v1 m; N% M
- B! z3 A. a$ t: |' p, i, n
3凉菜
0 y( ~4 Q, I# @1 Q k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 Q/ y$ J" A' w1 b& a6 I8 `8 X, O5 S% G/ k& _( @# n
4炒菜
: c0 m5 [0 B2 ]% l0 \' Y; k* i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 ]' a, u4 v$ R; k9 I
# E- D: T- W M/ x Q3 Z* x' M
5汤
- u* ~3 X* u% X0 |/ Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 J$ c3 p" @) k: d5 z: [6 r- n
5 T) {+ i2 x6 ~, b" A6粥& z; B& y. d7 T# ^* c8 O8 |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 u) e, W* N$ V5 N8 q: v
0 ]7 E. R% y4 {0 d2 X! F: `7去脂的食物$ d# E; [ r2 g8 x: q" E8 O4 [$ g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - v* v l% R( N+ I
6 _! x6 y. M8 Z8瘦腿的食物
: h5 E. V& ~2 c海苔 香蕉 红豆 木瓜
( B8 L% l; |# J, e$ _6 w" M4 y5 `( e. n, g
9禁吃
& m4 G- m# H, I' F2 U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- T0 w% A3 u# M% j$ m: J; v
+ G- l, r& w, s+ X+ v1 ]
PS; 以上这些是我以前收集的: S/ e% H! Q% z6 [: ?6 V4 i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 B+ ]+ p' I. \4 G8 b6 h4 p! G
有所帮助
2 d" B# l+ v z5 c, @% J% j' T柠檬是样好东西
5 r1 ?+ E w1 \" Y7 m1 p8 k夏天我一直用它放在绿茶中喝3 N& ?" U7 i4 S; \! ~
效果不错- s' z7 G$ ]. c( W7 k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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