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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 b8 H- C7 j/ u' O8 t1 水果
) m- G$ F/ }5 M. N* i! W) J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ ]! w3 m2 _' k! |- z e5 U
2 G% [$ W3 |5 v1 m( Z
2 蔬菜$ i1 _& o7 z& c4 I4 |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # w# ^; @, [9 L+ ~4 _, o. \
8 M, a& d8 G+ }3 a3凉菜9 p5 i( H3 T y4 j6 a, _2 X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 k# x0 Z/ B0 C* [) H2 f
3 y$ b! z( `# F5 \" ?( |4炒菜
! Q, d8 u, b# U( K5 h' M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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3 c* Q$ _6 y: c% }3 J4 G5汤
# V' H; _4 O. h Z5 |- m# M7 B2 ?' c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 C; I) W8 a b( g1 C
& e. q) O3 c! o: @( p# n* }; p6粥$ Q# I/ i" d; @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 x' e8 r6 ]- {2 p
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7去脂的食物; U9 l" }* \8 h) ~1 [- m' H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + b% M5 e m% ~& j% y- ?8 d& C
4 w/ ]6 [7 J" H$ a$ r; v8瘦腿的食物
8 _5 ^) O3 `) q1 s1 r海苔 香蕉 红豆 木瓜 & _0 q+ [ K8 n9 N( F! j3 k4 \' @
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9禁吃
3 D' D1 A& ^" M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- c4 n4 |, `2 n! U
. b( N7 ~/ L" J8 c1 O7 _
PS; 以上这些是我以前收集的
0 q) @: P8 C0 H' ~2 M, Q0 h夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% F' [5 e( @# y% W% o有所帮助8 A) H$ v" P/ p' I8 n
柠檬是样好东西 0 ]0 B. q; w/ T5 E9 d5 N
夏天我一直用它放在绿茶中喝! \4 u% q: A; i" M
效果不错! [2 i5 \- l$ I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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