【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
/ ]/ o7 @. I5 j% Y2 X1 水果
% P  C" w! [3 T, ~$ M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
$ b. h6 b6 b( C$ ~0 b: F& d( z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; `* O- [. p  L" ?  V/ P+ R8 }
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

; t+ }5 o  e, C- H5 v2 L* u1 p5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

& ^3 Q. Z" k( f/ {6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 {8 r- D9 T: A% Z( M
3 B7 }' Q0 m( [5 W' s2 u7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

/ B) E. e' L5 W5 Q& |8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( k; R' A5 g' Y6 F: g$ p1 Y2 c
9禁吃
" B6 g1 y" M& b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( r$ j+ I8 p8 w) G& q
5 l0 Q% u& l3 @3 Q  _% OPS; 以上这些是我以前收集的
3 n2 c4 w( b! ^$ }3 v夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" X3 d3 U2 w/ q1 O: Y7 f有所帮助
9 W7 \- }  X5 v, p: u柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 k1 Q4 `& F9 L效果不错
7 k, r0 G7 r* q- z* f$ B: l希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
" W; K: I6 r$ O可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
/ C& {. d* P7 R效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,