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【08.06.09】可以瘦身的食物: P( t7 v; n4 |! m; ^4 }; a" l7 e
1 水果 4 r+ N$ Y* w) b- b5 b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 r$ F2 x$ S6 M3 N' p$ l* L0 t/ ]! _7 T
2 蔬菜7 @ \2 R; W+ q1 u. V r) W! q7 j. K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 h: A6 e3 w* L
, d) y* [* Q& I( d# W3凉菜: c8 i% q* a) o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 p1 H, ?2 P) U R* |
% n- Z, B2 E( T3 d, s: V- D4炒菜
, c4 H' d+ `! X! [7 |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 e) [9 Y [) c' S& [
! j: O8 W1 F( j1 y0 H5汤
$ t8 k( C2 w, ~/ ^& i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" K9 v, n1 R8 ~% V) l: d
! z, R1 J4 `: D$ t) d' T
6粥' r. q0 Y: Z7 B ^7 A$ m5 O) q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 Y7 ` n* q# \4 { ~" X% a
* ]2 r6 Z% K; Q7 }9 L% V! ?8 m7去脂的食物! e2 x4 \) U+ Y. }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) e8 }; ~) v% {+ L2 w$ h
2 S9 n- R' F- |- |" x6 o
8瘦腿的食物
, E9 }3 V |4 L1 Q7 i海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 n1 O4 G6 f/ R! n- o. b% f m+ q! `) J; \' E+ ^ z% q
9禁吃. Z3 R4 H2 V& u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" S& X; e" |9 A) d9 S9 b0 K6 x; U4 ~8 e4 ?/ D
PS; 以上这些是我以前收集的; i2 @9 _& a3 D: K8 G3 U/ u" U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' T4 I$ n, h* c8 j: I3 E1 Q有所帮助. l9 d/ X5 I5 I2 {/ M& R
柠檬是样好东西 , z2 l* h. l- H. ?0 J) Z1 s4 V
夏天我一直用它放在绿茶中喝% c+ i2 x' s9 t1 ~/ `4 j% Q
效果不错; p* G& ^! C w* s' G+ ~) p8 U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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