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【08.06.09】可以瘦身的食物, \1 M* G. f' h3 ~- w
1 水果
' u7 x# k9 r$ J6 M$ b/ m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& f# U2 C4 `8 }7 c. t6 ]
0 v9 D9 t3 R; T- c+ @. u2 蔬菜$ v: {9 f$ T: }! M- a6 O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 l8 v- {: N/ K- |. D6 g
6 w6 S+ \$ C$ ~) J- E9 h' Y8 U3凉菜
: T% E! v) x0 S$ D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, k3 x. E/ I; z" ^# G+ M& [( L. C
9 [1 ^3 t% ]6 Y( ?$ k! g6 @) N9 m4炒菜& c$ g. u: j$ i; m' C3 ~& w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" B- E/ j: w; g! J4 j
g5 i+ Z8 [4 N0 u# E5汤: }( b8 ~* G6 N {4 s5 a0 A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' ^3 X# Z8 i% j$ }" J
* T% h0 `- t/ K8 `% F1 I7 e
6粥' |( U# B4 B o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! R3 S( h8 H0 E l+ o" E$ ^4 t; P
: q6 \/ B2 \" I0 a% h. }7去脂的食物
' }( d& F; r* `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ h; _6 c% o( c/ I3 K3 w( x7 l6 K5 h$ A* e
8瘦腿的食物4 e' P, C% W% o
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& F. Y6 L" e" c1 W- b1 q9 B' N% z0 v, e! m6 z
9禁吃
3 O5 n% S2 D! X; K$ [7 y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# s& r1 v4 V- C/ C
7 \5 |1 i( H1 U' y9 @7 C1 ]
PS; 以上这些是我以前收集的
& @' \2 p0 J" @" W- o( g+ N夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ o6 j+ p. {' [! G# @4 v9 W有所帮助
) Y( s- f9 L# g* v# J7 I$ _柠檬是样好东西
" p: A) G- \+ c: \. r! w夏天我一直用它放在绿茶中喝0 j% T; A3 u6 b; Q, x
效果不错! W7 {! q# C" b( M/ l2 Z. Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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