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【08.06.09】可以瘦身的食物
) e+ T% U& ^. j& l8 }1 水果
5 d" ~- \' b- [, Z5 @) E, @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 M# W6 ] q) U* R/ N; Z4 l, @5 N2 Y* O, B% T: ^ z
2 蔬菜 |6 ], A; s6 J6 A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( N1 E \( H/ ^3 c; V9 E6 y' G/ }; I1 q. {0 b
3凉菜
! p3 \3 D& \( S) }7 V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 j# _- {- w( e0 _ ~$ z4 D) q
6 O+ H' |$ T. m) E( G% A9 p8 g/ {
4炒菜& d) M" ]/ V8 K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 I0 M' R2 q; d) k% b |8 q* n, K. a4 l2 f
5汤
' D& I/ v7 f3 m( B, e2 O) u. q& d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' q# J+ l$ v( r8 A" G
! e, W; R8 K1 b% W R4 Q) q( b6粥" ^/ n# l5 W/ W) M" Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 J& M) r' G, S# j$ A" b+ q' g
* i/ W. Q0 k6 w I% x7去脂的食物
: s% q/ ]! d; P/ g+ A U2 p- S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, G2 A) m0 ^ M3 C+ p% }/ F( C" u" P9 b
8瘦腿的食物" S$ z% t8 i/ W6 P. H2 S
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 i9 i5 K: F d# f& c; H4 q( A
; n$ Z' w9 D: p( F4 W9 A' ~
9禁吃/ X: M+ w, ^; n4 b- }# V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 P; ]# z. }" I+ |2 W
- c) U+ Q% `$ p9 P% _
PS; 以上这些是我以前收集的
9 n8 z9 I2 m% B a* K夏天来了希望对想有好身材的妹妹 t7 C; S/ Q3 {. U' j
有所帮助
3 @4 |% q4 \/ r+ e: @& P B柠檬是样好东西 ( M8 {) M, X @ E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- R. B7 K, M. l8 c+ X# @效果不错
+ w1 ^+ i4 ?6 f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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