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【08.06.09】可以瘦身的食物3 J% E: ]0 e. W: z7 u/ d
1 水果
j, K# o1 d0 \$ m" j [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( \8 a1 A% o" d, `' i: q
. s! e8 ^4 {/ E8 P. U' \7 G2 蔬菜) [ n* e! l# y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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" X M- C2 p' s$ j- q: Q! V3凉菜# N) L0 B) R/ {. [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 U. f& `* Z; E
" Z3 u, m4 x7 U7 S1 h7 Q+ o4炒菜
3 g+ T3 }; {1 g* H* I% u# a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; e: {* Z5 c- @& x& X7 x% A* ~5 Y
" |8 \' i8 Y* g2 I& }' u
5汤6 h" T8 D- f- ]8 V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 y9 M0 {7 k. k, t5 W4 X9 W+ q% N
6粥
0 o. f+ T, S' L6 {1 U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 @( u' ?) i. }/ w, Q5 e+ T) q9 J. L' M, o
7去脂的食物
# O+ ^- a( c, u, X冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 h s+ q6 |5 m9 A/ B; s) T
3 F; b, x7 P3 y3 u& m( r! @8瘦腿的食物
9 E( Z! m/ ~( Q* v# J海苔 香蕉 红豆 木瓜
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; ], q, M. ?7 N3 [& u* D$ V0 a m9禁吃8 P2 d N+ X6 O8 f5 X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ ?" ?1 x/ m4 k0 u$ n0 t0 O$ o' ]
& H5 X8 ?2 i5 ePS; 以上这些是我以前收集的
' H+ ]2 |. j7 _) F8 S. o夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 r% ?- S1 q- S. M$ p
有所帮助1 W, y1 v* @3 K3 b
柠檬是样好东西 3 G+ x' S* t9 B3 ]* c
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; U6 u% }2 y0 {& [效果不错
z ^4 E, B! P1 }$ l: D0 {3 h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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