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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ e5 }9 e5 u: o6 H* [1 水果
% J: U5 e3 \, p* H" s2 s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 l$ s/ X2 d3 r* q
$ X9 X# u' U9 i2 蔬菜- C5 H/ b' E O' \4 d: f i& B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , I: m; c- ?4 ?) @9 _# z% ?1 l
7 \$ @6 c9 b, T( B* k& M3凉菜/ Q- C% {0 k$ x5 [( }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# a$ J# Q2 G0 @1 a: E
! R/ a" P) U5 C2 \8 D0 I4炒菜; w; @3 e7 |6 c' j; G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. L5 G: `/ Q. Z/ f; i/ b# r- S4 Q* e6 P+ f- Y# B
5汤
) ~% i/ R' p( j8 Z4 d! H. W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, q( E7 O( I- ?) k
) J: ]4 w* O- g5 { `3 ~6粥
: E' O+ M! v+ A1 ~2 p9 W- ~& c, O. m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- q" n" o* e- i& V7 Z$ _$ g% y
1 [1 ?) \2 I: t# I
7去脂的食物
3 a6 {8 W* ^: Z4 |冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 h4 U- H% f; t# F
8 [: S- ]+ z$ p+ ^6 y
8瘦腿的食物
" N9 a8 f! B: p( B# }海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 |; \( h$ G: M/ M/ p
# Q% t) T# o' m6 P/ a1 ]& ^- ~9禁吃# y) |, v2 s# V% V, B9 u$ d- A+ L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( y3 W0 u% T+ P! U/ v/ U: m
) g0 u7 f/ g# I( X
PS; 以上这些是我以前收集的0 p7 Z' V( ]/ M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! [4 r, {" ~* i
有所帮助, | q8 m! G: z$ w" W7 s
柠檬是样好东西 . N- V* u9 _5 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 e) N# h* p% Y0 \5 H效果不错+ f1 Y' t, Y7 U9 z' u( Z! w, |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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