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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ k, r5 F( C$ \& _, r" T1 水果
5 a7 y- o+ h. T, A8 x6 H8 [- m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 e. { }' ?! n0 ]7 u
# X% X% A! p* K+ X9 V! K
2 蔬菜4 w1 w/ T1 f& ~" s% @. Z0 Q$ I+ @2 L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) C' R8 a4 s: y" h# E4 x) K; J$ F; n7 p) \2 W w
3凉菜
$ M& Z. {% X" Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) j" b8 v4 o7 U4 ^' w9 _
; x K/ t/ x" s. b+ l
4炒菜
7 Y* s9 B/ ?! R' l7 j/ c7 m$ ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 w1 B" q5 f5 Y5 r8 m: ?7 q% S) S( O+ [+ t7 `7 ]
5汤0 j( s6 _# B* ~. h, C$ H) Y5 F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 n" A2 F# w) q8 U
$ w8 T+ m. k2 T4 s: c1 N6粥
% N, b) p% m' g9 [( Q9 R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& y1 u ]7 P$ M) {4 M% c3 t0 j1 s5 `% C( Z+ B. U* P8 y6 g
7去脂的食物- s% K. W* U; u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 r: J9 ^$ K3 Y9 G
% I. T" {3 H a3 C9 i% a8瘦腿的食物& s; c5 \6 a+ {% z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# X3 y' p. d# m0 l+ n# q; T J: d. n1 g& q
9禁吃+ [% W' U) \ T( z0 M1 k' W' o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 e: [3 g3 r: f; M
3 L( V, ~# r( u; e$ l) f* U+ E+ BPS; 以上这些是我以前收集的
3 V0 ^% W5 G& p- C5 ]/ `% f$ _夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 A8 c1 D3 y4 z, E2 W7 d5 v
有所帮助& I) o+ J+ Z- U: p6 r" G K
柠檬是样好东西 N/ X2 t! V, L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' m9 q: g1 _: R, I0 l效果不错; U! G/ g0 E, r8 k- K& f* ~# {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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