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. D: s7 F' Y) q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! K/ d2 S" F" q/ a( s4 P1 u( d- J7 Z
8 G' T$ {! W- @; p6 D& T+ d1、面色苍白型：气血不足$ L% f3 o: E1 t" w& M
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食疗：蜜汁花生枣
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/ I- J; @4 N1 M' B8 k) g& q1 \' }做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 h( S1 \5 }. L- x
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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' F! e9 M3 l# `+ ?2、面容多皱型：脾胃两虚: J2 k8 W ] `
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食疗：什锦山药泥
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3 p( [$ H/ [: B7 R( V做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. S, \: w) t/ }+ h" O" C
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 R8 a: m7 ^- v3 C, ~! W0 x- D
# h5 z2 z/ N& ?7 H, V1 I4 A食疗：笋烧海参4 V* T5 n9 Q. C" K& N! e
& l: P; Y5 x; b4 d. q, ]# x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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6 J6 ^, B; F4 Z& S功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 E) V/ {; v. m8 S5 y6 n2 `- R
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 H+ Q2 w3 a0 E( t' e$ F9 V食疗：栗子炖白菜
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! G! x: _& t6 ]* B# `6 L) U做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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5 s+ f p0 M" H$ E W/ u+ K功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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- H$ }9 `9 I: b- g$ q! {; l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ L- @, Q! }* k' `7 r: B/ E
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食疗：海米炒油菜& q4 t- ]* O* R
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ B5 z2 _$ S/ u7 X( Q- z
, x7 m1 b: d6 Z) c功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~