|
|
  " C7 V) }% L& i
' e( g- w1 j' Q0 D% U/ }2 G
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& B7 ^/ m: a! H% O2 u
9 M+ n, ~ O m$ r1、面色苍白型：气血不足7 \' S" N8 M0 E! Z4 G% J! ?
" \% G2 ]- s4 F6 X& }6 h食疗：蜜汁花生枣6 K# J0 \0 f7 J d l, B8 s" W$ U V
: R3 m, f* Y: T- v& a( V5 `' P4 f. E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
+ R, g* I& ]! w6 T1 h# r: L2 t9 u; b; M* D) }$ K
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
6 l$ ]$ m1 C% u+ e5 n6 y, a8 ~# P! s& q3 K8 f
2、面容多皱型：脾胃两虚
" A- T5 R3 H1 s! I" }. V5 t' l, X1 W* |4 R. ]3 Z1 r
食疗：什锦山药泥
; a( D3 w1 y" k' y: z( n7 r) [) ^- X3 I+ l9 ]
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
! j0 M8 U4 k; A( r8 @5 ]/ N( O L
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' f( R3 ]6 ^, U" e2 w( G5 C7 r5 r
$ G+ q2 j t8 S |% C" |3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
1 O/ ?6 T8 e- C6 L0 `: A. h- u( \* k& h/ ~1 V X% R0 L( F
食疗：笋烧海参
4 t# E, A1 r. m
: C! S* E% v! \5 y: ?9 U做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
% o$ S1 G6 R- e. [: q$ u
- n4 }4 W2 i7 X3 c0 E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
4 T# y1 o9 z1 c0 A( R5 ]" \8 o8 I3 [' G+ Q3 G& Z" R j
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
+ r) K% S8 y {$ `- ~. f
3 W5 j" J) o+ V食疗：栗子炖白菜
) `+ O$ a3 h& X6 E# a8 s
6 `5 N. t9 Z7 V9 q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, P( R9 s4 d- k5 X
& r- h0 w8 W9 `1 S7 E A- R# a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* w1 d( K+ [. F8 a- i
3 f: t# ^% S2 x0 f
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
. V3 v; y* d: @8 G- V, v0 m h9 i
1 d' @, z$ ~' m% g5 o( f1 s% k食疗：海米炒油菜6 D a, x& o- P6 o: L/ v; h
" D' t2 s2 y& r做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
) A# c9 P1 Z3 v5 h4 y5 f9 V4 [4 F" c2 {! G
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~