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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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5 A+ r5 K3 N9 y( @# z, K1、面色苍白型：气血不足
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7 v K2 ?: ]/ U3 {6 ^食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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; _2 G# N, d" m0 a7 K2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" M4 ?3 ^' _) s4 Q @
, B2 P6 K) Q5 N+ h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ ^7 p. ]) [0 }& G- g- W5 E/ T, Z
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* ?3 }! ?' Q* d- |7 e7 Z- N. N
$ ^, Q5 n2 p- M# E) K4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" B! I. K" `: J E+ y% O9 ]3 R
7 n- k! c3 k* j+ w% V7 f食疗：栗子炖白菜
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8 W7 g( p4 u5 B M n2 a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) W3 Q- _& Y D ^
3 @; q9 j2 F) x! K4 P' i. p! y1 T功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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}! w. G: P( H' b: L0 y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( p {( c* h; `9 H l
8 u' G! m+ T# N5 o+ A( Q& _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~