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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 M7 J7 m/ A; f( m/ o
& S( Z& x4 D. z+ t' u1、面色苍白型：气血不足2 U7 U6 P8 L* ]+ U2 Q' s
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食疗：蜜汁花生枣! o, x: W3 _" z
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* h9 @9 _ _+ H" P
0 M1 x/ L8 |& W, g7 m2、面容多皱型：脾胃两虚2 @2 G _* @) |1 J( H7 [& U0 C6 V; x2 h
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食疗：什锦山药泥* Q; r; N2 n6 ^ i8 j' W
' x" T: a. `* L4 ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# F/ }/ Z u% G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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D3 B, | ]1 Z! t食疗：笋烧海参
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# f2 C& H: K! o3 [. Z6 X做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) b2 ]1 c( G3 `
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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5 L( v* {$ X2 _4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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( Q# D- b, [* i1 y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. X3 }7 A0 u9 V% v
- \: z+ X6 D( r/ l! g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 U1 t. M% U. j) ~6 o
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食疗：海米炒油菜4 T; g& H5 m8 F& z
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* f& z& h9 I9 W# ~4 R
& h% U" E4 ^& m! R0 O1 A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~