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3 S& W" [/ l( A n6 m" W$ {6 n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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Y' Z5 v3 U# \/ K1、面色苍白型：气血不足
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3 M) `' q0 J, [/ q5 d" n食疗：蜜汁花生枣& I' ~" T3 M) s5 l$ k
2 }" c. o: }- \3 o( D- y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( r; P3 A( w: j5 ]& Q8 U' N/ A
0 p2 v/ {# x5 f& ^8 A! |: n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" N/ n- Z1 c- g! C
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2、面容多皱型：脾胃两虚5 K% d0 u$ y% x6 r
- T5 K! g4 \2 a+ _' W6 ~2 P食疗：什锦山药泥2 @$ N# c/ B- Z g5 i8 u- |
9 D/ b) ]" ?. N- w# v" ]$ M做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, E& d7 V0 N U# e
- A/ I; j4 s; P- G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. E& Z5 A. V9 K% O- {+ T$ O
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参+ \+ F" }& p- S4 X
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! v& @' [6 ?( x0 @0 u, _! q/ R
9 X K+ U# t4 P9 G功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 |. Z( w5 k# y! N; |8 X; W( B
% Y0 d+ C2 k: P$ C- L; U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" V! C$ {) F* Z& K0 u
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食疗：栗子炖白菜 J6 e- G8 t4 M! E0 \$ K
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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; k2 V- x; H9 u8 ?- E* S功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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$ p2 }# q7 W8 ?- P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~