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1 J4 G; k. `5 D/ b% i$ d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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5 S. v. q9 c. r( p7 C1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣! @; ]* o$ |" p6 M9 H$ @+ p
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ F0 V. H% u: _( |
7 g) t* L n! W) C5 P, T功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* V5 F$ T# i) ?8 h3 Q8 g
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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) M# c! v4 E3 @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ }5 C% ^' @: K# S
# c { n1 J8 v: s& }0 V& j功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 [7 h1 K- G6 ~; p
5 p5 G4 Y# u9 v食疗：笋烧海参/ {; h# E* Y7 m
2 ~+ M6 P8 a# Z8 s$ s( ^做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* g* V7 [: I |2 w4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ a+ l4 Y5 V- }2 l! S$ m K5 o$ `
8 g5 b4 r% o/ h6 c% i4 W) o食疗：栗子炖白菜, y7 x- }! u% k D* i7 F$ v
7 E/ F: n3 G, d1 v. H# l4 y& H9 q5 T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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' Z# ]; c/ Y+ u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 ^' k8 \2 c5 k/ S- T
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( _5 w( R3 f4 K& J: I. L
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食疗：海米炒油菜
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# }5 v5 g. y! r* @2 w# y$ Q) H做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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' H% e1 J3 e# p. n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~