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瘦脸常识:
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& o, j- Z* \5 T5 H7 m a首先,我们要了解胖脸的三大因素:
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+ ]( o( |2 K) W- [1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% z0 m. h9 O$ [7 S8 X; v% |$ y
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2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。: _! H+ G! b e7 q
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( r! k, N2 x& x! j% M% r o瘦脸方法:
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3 K4 I% n6 \6 |1 K1 g- G 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。+ J/ U, B+ |+ ]7 C% X0 z
) E# a6 g0 L! U3 H2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。+ `; ^ V, H/ j2 H3 \
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3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
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( M1 z( F. A5 ~. u( z2 W4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
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% s7 T2 c& X3 {% ?" r" H* M4 R" z准备运动:进行3分钟有氧运动。
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第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。) p9 z1 k4 u5 F B% |' H$ b
0 o" a( ^9 \ J ~7 {; P: f/ f, X第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
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; }8 F; Y0 e1 z; Y8 E' b. ^: O) l6 q第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
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; \$ X; [; Y: n& y. S第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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