|
|
瘦脸常识：
1 Z+ A' o7 n+ v2 z: w% ]6 P7 C
# U6 n8 [' V6 z# {) x首先，我们要了解胖脸的三大因素：+ E- j4 u4 |( g
% N, P, S0 s1 ]/ m
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
7 y* ]) }8 I; V6 X9 A( p+ ^% G/ R# u5 l4 S% v
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。4 J6 T9 \; K& J" v0 m
6 z' X2 p* W5 l3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。3 Z# Z3 {+ E @0 P, B2 i
2 J. V) `9 ^2 A. e8 X8 G: J) O1 @
瘦脸方法：* m& W0 l) s' O* o
- y1 j/ l+ P: H0 p c, k
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
# P- v5 v1 Q, ^! a" [. H1 K8 q: U# F( Q" z, A5 {
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
6 V3 v' l8 x' C# }! a, V" a9 j/ |& X$ A: w
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。; H }1 Z( @3 E) E0 J) p' t
8 J6 Y8 w+ ]5 E" ^8 J+ \/ i3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
- I* d3 X7 a3 k6 E" y7 e1 C1 z! Q! `; |- M4 |; v
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
1 _( t* P3 D# m2 K$ w3 p3 \% v" k
/ X2 o4 s3 Z# m& s准备运动：进行3分钟有氧运动。
; d0 Z! U$ Y3 a: S; S* A1 b4 c' w: B! |; i/ ?. }
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
1 O* i* h) b& N% q
- o/ D1 S: B7 {* F( N4 B1 |第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
8 F; k% Y* D/ J9 K1 Y* N) Z" k7 n# D7 K. A
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。2 \% R! p9 k; o0 h z9 |0 {
" m! h. g/ D! t9 w第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，