|
|
瘦脸常识：3 ?- U: e6 V, ~9 q
5 M+ K e5 F! Q3 k6 @首先，我们要了解胖脸的三大因素：( w" l. V% ?/ ^% b+ N
: t% Q' ^# R& P& O, ?
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 h0 l0 n8 j' B- S
3 B% x( {: T( X2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( T2 @( k+ \ h% k |* {
# ]+ | g- b7 B. ~- |' V$ N3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。( U( h( M% r" R* ?) W
% Q6 H' |# B% ?* _0 `+ @) Q/ q) |1 [. N
瘦脸方法：/ T! I- k2 a9 h6 ~0 j) N/ S3 a/ u% \
' ?5 `! o' g, A* t+ ~( C
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。. Y9 D3 G' K$ O# f/ N
6 z' L6 A# i: r- G, w
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
- N: O0 [! Z& h! N* |" ^ B1 u5 w
4 }# j7 } p/ N3 p2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。) y/ J0 B( c0 Q7 l2 G
0 z3 i& H, Q& o" t
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
& O7 o. @6 r+ M( C; O2 R/ F p3 D: }+ @
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。9 r1 B9 t1 z4 N- ]" m7 y( E
* H. N1 M+ c5 E2 m; l5 Q准备运动：进行3分钟有氧运动。- P$ q! ^" O7 g/ C6 W% \5 r& H
0 _4 ^9 c3 }/ S% D- F第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
( i% ~ Q1 N, F3 ^1 ^2 l) k# h& r" N" t) h9 h/ y. T6 v1 Z& `) [) }
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。: |( j$ q! Q& d
& i8 e: T' d6 B( I+ \第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 V a# ?$ {. i5 a5 X9 [0 [: Y
& y2 q' o1 o c! R' E
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，