|
|
瘦脸常识：
( u3 O5 p6 V# }
j" u5 _- a; `首先，我们要了解胖脸的三大因素：
0 O# r* N1 l' e; F2 k, |5 a8 Q
9 Y1 \: _8 f; R4 l- X1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# K) {4 Q$ L. Z3 g) X
6 e# K3 x' U3 N; [2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
7 L9 U, e. N* d9 h; W$ _; Q) n% o0 |2 s0 Z, r8 q
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。' v$ l- T1 f: w3 u k: r v3 Y
( R% W" U! Z; \9 m D
5 P0 C8 V) l7 i% c: r" C
瘦脸方法：
% s, u2 g N/ ?" y
% A5 `9 Z5 E0 \' P 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: o) d+ K4 H; w$ ~4 U7 T& P
% D; r- `( {: D: ?$ |5 l% a1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
1 K) q4 K) J0 @ h1 @
$ o$ f6 K! _2 v: `2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 \' c" W5 [* s1 w
1 u% E, E6 Z7 K A( ]$ A7 k5 G2 C% n
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
! Y' ^% c/ q2 Q3 a- s0 K( }( U. b: a
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。/ j" W+ M! @' X0 ]
* v! X$ h0 A6 e8 D# K) e准备运动：进行3分钟有氧运动。# l# @8 [1 K# ^
, _% o+ i1 n; e/ D
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
4 z# ]/ J( H. ~1 {. X3 s
- K& @/ o9 F+ k+ X: |- e" L第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。" n% D5 h% y& B
$ r5 s& |5 k0 J# m# c, C9 j7 B
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。, S; L" Q9 n; Z; {6 p
8 `: e) \3 l3 Y. u) R; u" _* ~第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，