|
|
瘦脸常识：
$ A! u j5 \ N7 l5 j: e. L% R" M* y" f( Z0 i l/ _/ T6 i
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
* [6 Q6 c8 k5 `- I/ N- A! H$ s+ I/ r3 g1 y2 J S9 T
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
, {# \, I7 P' R4 T% O
* V( V5 g% _4 _& _/ L6 x2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
! O& P8 w u9 v0 t. [5 }2 m' C6 r. q4 q, X0 q+ x! @
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
( h5 X; [4 Z/ V9 z6 o
" t/ Q' R/ d8 _ j6 ?* b1 R0 q( Y: X; x' D4 P& c S( r, Q
瘦脸方法：+ T6 g) a! E% N" j" X9 v
% h: W' D) N- E2 o- p 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 @1 Q) Q, l9 T8 {4 r
2 t2 {( e; l8 }) z: {
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 F ~; R2 w% H/ W9 s6 [
/ _+ P# l* R! |9 }+ E% _2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( o) d, ^ w5 j2 a& v
: o, g# D: C- f* i+ l5 V
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。& c( P* D7 w4 h* ^& }
! L5 M! S0 [( T4 c+ w: O4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
& T- s! Q* q8 a0 N; m) Q1 D4 h% M: _0 Y
准备运动：进行3分钟有氧运动。2 g" r, S( a% r' b/ P
1 i1 f1 u7 D( H! X5 I0 j5 V4 Q
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 f0 i# }/ L/ y( K
( R3 {+ x$ j& }, q3 y) y; K
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
- j, H7 j8 |' z p- Q; s6 O' N* }0 {4 L- T0 ?$ h4 a8 a
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
3 j( Y( q# b2 T& E' R5 R* L, e1 w. b: i2 l, I/ \
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，