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1、头皮屑5 S4 w8 L! A+ N6 z0 @' n' S
! b+ W1 M0 Q+ }. `0 c 可能缺乏的营养素:
7 h; x; y& M9 Q8 J- j# y$ k5 e6 e- w9 l) r- r$ k/ L
维生素B12
" @1 T& |$ V0 }1 e) P) z# h% }) V+ w+ t- G
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 o3 h. @- F. P4 H/ Q/ ^
7 i* u. u2 r, N C
维生素F
2 o. y( o1 G- t8 S6 g2 J, C1 @
- v4 |' j0 `, G7 W 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 . x8 c) ]: R$ m
9 g9 s3 x7 f* @; C9 Y3 `
维生素B6
4 b( m: n% I0 J8 n g, v
$ e0 [& E+ _! W, Q M/ k 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 `+ |& \3 B% k& ]$ N+ u- h
$ }& v4 C6 z; v @. Z 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）% \; a; i$ v: ?; a1 V- k+ w
0 ?7 a* m+ f/ d1 f' c! g
可能缺乏的营养素：
1 J0 S; L+ F4 _$ \+ F% j& t, o5 L& V" d$ Y' V
复合维生素B 1 G' d' Z* k0 z/ ^6 Q8 J$ \6 L
7 } h; ^* R2 K 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
7 v" Q: N8 J# [7 y$ h+ c3 U3 G K7 n8 @
对氨基苯甲酸, `; ]0 ?) L F/ T( [4 q% Q! K
) Y7 L% k/ X$ | U 需要的食物：葡萄干、甜瓜 6 p+ G2 k, p: y; \0 a) i
; W/ F- B6 N/ F9 l* d, p6 \ 维生素F
7 n6 o/ P" K7 E# i% D4 S) a3 o- F; J# I* R
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
9 r0 J! f! ]+ O: G/ N6 i5 v0 n1 K, w5 n g6 C" O9 e' Y$ w- R$ h _
碘 # p. `3 c; @' Y) Z+ v: K) w
& M7 v! p, a, k8 M( O) _ 需要的食物：盐、奶制品 6 w$ O7 N+ n) t& T( x' n$ ]
: s9 X( i; I$ l5 h4 m
3、脱发
1 J8 s+ ~9 P y; d4 t* `
- ?+ o. l. c5 E: M 可能缺乏的营养素： 9 @' u- X7 A3 p: e5 R
9 \! T* N. d2 [+ z" Y* s6 m
维生素H
$ [+ b# \+ E$ ~0 A7 E, C J9 @; J x; n3 _& P# y2 g
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 5 h5 c% I& B; h; D
6 O o! T; T% |
肌醇 & h3 ` l7 B# A
: n. w: J: K: P. X4 y' d$ n 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 " }6 X6 |$ Y! \+ J# i2 b! t
0 X c2 A) K! R) n
氯 & ^9 f3 H. p2 D& M
2 u: Z2 I3 z. S6 R4 W
需要的食物：一般食盐
3 H0 s5 }$ e3 B
x5 ^/ W+ t5 } 复合维生素B * [' f! O% ], K; Y9 s4 C4 Q
/ G+ y4 B+ f3 [$ J! B1 R 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
7 N$ _" o7 t6 z8 V9 @ e
) M& D) g2 w2 X! t: O 和维生素C、叶酸 1 l1 D& A! p3 O7 E! ?0 U( P0 o
% W1 T8 h( ~! |4 i$ r+ i/ |1 a4 w& {
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46