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1、头皮屑
" A q7 F: r" \9 G, D9 i7 I
) ?& [: v% P7 I: J" P 可能缺乏的营养素: 8 Z6 j. Y6 ^' Z8 x( W$ y. [) L8 l
( X+ \ V7 x' S0 V Q8 q- j' Q! X 维生素B12 7 X5 P. J, ~ K+ C( c6 M9 L3 J; ]
* q9 _! w% n8 e# o% T) X' w1 B 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
4 k v7 z2 h N5 @# a
$ G# Y% Y' B3 ^2 P5 p 维生素F / L& x4 n5 Q( n. ?7 p. U
* K3 V3 V! A/ y+ @# } 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 . u- c& B; i: P% s
% R3 J3 S! m- Y5 [ 维生素B6 . k5 {1 [. C% Y8 V
! \1 s3 B! d5 `/ K8 ^
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
* D0 T8 ?7 |7 G/ B U/ m- `
# i7 w& J8 B! b6 R8 D0 r4 x 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
" W! m" Q$ w0 K) k8 o0 J: ^8 S# m/ a- ~& C0 g& q/ @" n) o M! X
可能缺乏的营养素：
* f( w$ e3 J/ [; x3 n, S
: L( h. y. r i; u% `" Q 复合维生素B
! Z8 V6 ]4 A& k p3 U8 y O; O, l5 K
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 q/ F9 k8 S$ s0 l) S' j, M% y* E4 {' H7 s/ X
对氨基苯甲酸: b/ |7 J! }& C2 n% j) V
$ }( P9 w/ Q1 I/ Q0 Y' C3 { 需要的食物：葡萄干、甜瓜
5 B& P2 W/ C h5 B& {- g: K6 a- T3 \/ w
维生素F ! E: {7 p% k0 |
- f6 Y4 A! o4 R+ l. g# I3 }" ]5 M
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ! o; P4 w4 ?' S) b3 W' C. z
1 G% g) A+ F8 P 碘 $ g3 c6 j& ?( w7 U) H( n, D: }
, K$ R1 T1 _. U: k
需要的食物：盐、奶制品 + Q4 w! X% j% u6 O9 v5 U
! j4 V( d# r5 c4 F0 l; a, o8 d
3、脱发
, O5 T2 A }; D# y/ o8 _0 o* R
% _; n7 p' T( ?7 u) S( b1 j$ b 可能缺乏的营养素： z2 w6 _* e2 z% E3 D- W
: Z5 ?0 Y+ A! x- S; n
维生素H # ]% j. M$ v( k: b5 U1 c8 A9 i
" h# W: I4 D3 G 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
9 m: R2 U1 Y& _& p: w7 [; i/ f! o6 [
0 r$ U; L V! A3 v( D/ s 肌醇
$ I- P, O) ]; t
2 q. W" a! w+ m M6 g9 u 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 1 i; x+ {1 Q+ p3 H+ G& \1 i, L, @
0 {9 W. o3 J0 V' K, w1 W a6 i 氯 3 V! Y8 H2 N- `( a; h: h
2 V; p8 f. w6 U5 K) I- I 需要的食物：一般食盐
* e( u# q4 N) l* F
|7 n' z' z% q+ f! x0 z 复合维生素B % n) D; H ?* b& Z
- A. k7 y5 t% A. f" H N$ K; x, ~3 r 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 n; U9 H% S3 D$ a y
+ Y1 z7 l9 q5 G! \( E
和维生素C、叶酸
( }5 H& m$ B5 f2 J" Q) J
' m k/ {3 y* i: g. ] 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46