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1、头皮屑
# d* U8 L* W0 |8 P0 j6 R4 {) U$ @. @, z, I; B
可能缺乏的营养素: $ q, {3 l. }- Z* S% M% [! k' a3 D
9 m1 g+ }% k5 C ~( J
维生素B12 3 x) C) k# W: Q+ F0 I& G) i) h: ]
% w! t4 `' P& [& w/ H 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ' b& ~; ^2 C$ t* [- b9 E) S O3 m
' `2 r% [, @; C) K 维生素F 1 k8 I7 F, B% T
4 {, Q# L* f' t. x! M: ^
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
% t7 [: R, n( h3 g2 U5 D, ^! m5 U# i6 \6 l9 x
维生素B6 + a' l) {" i. V6 F
- H3 v2 @1 ~, s
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 Z) u; d$ i1 j
5 |: B- K( g; {2 \4 s5 o 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
2 ]8 A6 @0 e$ \
) J: k3 C8 d: ~! l, ~. O$ I/ g 可能缺乏的营养素：
1 B* m% b+ S7 z: h0 R
/ m0 m; S% U3 v4 q% b [: f 复合维生素B ' o( O+ O! P( s B
6 a h% }+ L8 f! X. X
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆" Y2 z$ r F* \1 N. H& o" |! [( e" K
6 G# a% `: I: f" O4 O |) {1 Z
对氨基苯甲酸
. i ~1 d3 M1 _5 m: G! t! Y9 Y8 G! w7 I0 J
需要的食物：葡萄干、甜瓜
: t) f+ g% r: I- F6 F4 k# |- B! j7 K1 k$ V
维生素F ( w( u9 t; i. b
) P8 v6 K+ i3 P
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
& ]9 y/ n: h. [; i
7 b# l5 I' N5 O% f 碘 9 c7 F0 g/ h: \
2 r3 w- j3 Q `/ U
需要的食物：盐、奶制品 ' T, |5 n2 z9 J" k# {0 E
" E' C2 e( F! @+ m5 s4 \3 N2 g7 @& E 3、脱发5 T8 N7 Q" `% j2 w" W4 P0 E
$ D# g/ _! V* u6 c# i# F# V: F 可能缺乏的营养素：
0 D# T8 G- F9 k; c# I) q) t; ~6 u y+ }. [) v) |1 O
维生素H
3 _. f) j: i0 e( [
n( O+ k8 q& K. S 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
6 ]/ G1 E! v) G" L/ y* Y3 k& E
' P N% t% C3 s 肌醇
$ R6 s0 U W. [3 T
# n [% x% Q; }8 Q" u6 d; | 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 % P. n% S, I, ^ ~1 u
) j5 n h% |) Y 氯
9 Z# \; p+ }/ K. f! O
5 G8 e; a3 r. g" T5 Y 需要的食物：一般食盐
& b" X$ a5 k7 k9 Q0 R- D
3 c' t% O& M5 h: [% w/ D4 t 复合维生素B
" J! X* J& P8 a. l, U
' T5 |, X4 _8 _0 @/ l7 v# z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
! A" G) ~( e: L! L
8 k6 G& {% N3 W7 v6 {. { 和维生素C、叶酸 0 f" ?, t. c F2 ^ P* I
+ X9 Y5 Y2 B4 ~% H& ^4 h
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46