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1、头皮屑5 W0 j0 k3 Y) s9 R# M6 q4 `
! p: x5 t2 f# B 可能缺乏的营养素: $ n+ R: A2 l/ N7 Z0 E+ _
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维生素B12
2 w9 c4 o$ L8 f4 i" M
0 l# b) r2 H- e- }3 B5 T: v% i) W 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ( ~7 h1 v `- ^( B. r) l3 ^ @
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维生素F 9 x; I# M5 q, Y. E
" v0 K. @5 S5 S- z) f9 n 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 3 u, C6 b# I4 V! Y0 Y2 m; `8 \
# T: O- l# |# I5 n: U' I6 ]
维生素B6 / H* \/ U. h4 G, w* W, X% O; `
! X$ C" X) O/ j. {2 }8 r: H& S
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ! [! }/ M% H$ _" r) t4 k; e
# m; S; H/ d0 ]- A3 L, p/ O 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）) T4 `# C( |8 T+ a. h
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可能缺乏的营养素： $ L& s) G2 i0 s) d o
8 L6 N' K3 v0 A: j! B3 X) v 复合维生素B " y. h1 c k& r+ f2 p7 k- z1 @
7 ~ `/ O- W9 c; U! l
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆3 W! R* c( ], n9 Y5 g) ?8 V9 L
?" U5 G3 Q5 M0 F. f! X7 T
对氨基苯甲酸! S+ O# P: w- m( [! e8 Y' M- |; A6 v0 u
* E- o: {9 @7 l0 @# ~ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
5 F& W, t; |* |- [0 v. ]3 y: P& M" F) z# Y1 O! I2 a6 q
维生素F & {: g0 M+ [) m, _8 z
- `/ G" m* L H8 [ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ) o% `3 E ^2 W: U% Q9 X
' A* j* l2 m3 w0 e* Q; m 碘 7 F- X1 M$ R$ f, q0 h& U: x
& D# R( d/ X. g3 ~! t. \, N7 M
需要的食物：盐、奶制品
n# P) a9 y1 F5 t# U( S
, C: p( g- z7 T9 r, s1 \2 d 3、脱发
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可能缺乏的营养素： N6 Y1 E3 m0 Q% E* o: ^+ c Q# l# {
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维生素H 3 c( p, ]. ~" p" Z( X+ P1 H$ d. X
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需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 6 l/ p' a5 i5 v2 G E" g
2 E0 A! ]2 x7 }( f! o& v# S' X
肌醇
1 X$ F) l$ Q2 s! _/ l6 j3 P+ Z, ~; N' {& j6 O; i1 ?5 y& i
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 , |# K' P. n. T2 T; G
# K8 M0 e5 h8 |: L! r2 Q
氯 L4 p5 Z2 g6 \$ ]
0 _% c; q9 ^& k. l% Z$ V1 C 需要的食物：一般食盐
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; |% j8 B+ Q: G. t5 _ 复合维生素B
. [7 y/ d: Z* r* F- y r$ t
* b* r0 C' Z0 E Y I 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
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N7 H. i- j! I 和维生素C、叶酸
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需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46