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1、头皮屑$ p& I7 D5 t" V6 z3 q# @
! ]* x2 g8 d& m) `9 t+ { 可能缺乏的营养素:
. j! T! ^0 n9 b' Z% b% [. v; u
" `8 }1 u+ y' O- i 维生素B12
6 i9 ^1 ^4 K v2 [3 R/ d
1 u1 A% M" R$ x+ _ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 . S0 u0 r( b9 T6 [
8 s+ ^0 _8 V5 }- s: J$ f, F8 A6 \ 维生素F
9 j" c9 ?! G* u& Y& h; @
1 _8 ?# T$ ~" Q 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
, U9 `0 Y4 K3 T/ d! d( Y. p* F" c) T1 P* Q- E9 Q* _+ z. u' k
维生素B6 6 D; h% M( o# W, e
; B) L4 t( x; }/ c l: {0 a0 [ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
5 I* M7 ~) e9 y/ t
R4 s9 x' }! q 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）) D7 r% V5 h4 |/ E
) l0 ~( v1 F* @& @3 t 可能缺乏的营养素：
9 W. a5 T# l! k& P% D, w
, ?7 E3 \, i+ v8 X" G) x 复合维生素B . E/ T9 ]1 x X1 @
0 t* ~/ D1 j% o
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆, O) f# d! [7 F0 h) R
. \8 t% {, G/ S. g" S
对氨基苯甲酸
2 Y+ C: g5 B6 U, ?9 K( C
8 o$ d$ P! o0 U* Q 需要的食物：葡萄干、甜瓜
- }5 x9 r" v0 A& z' W& |9 {! O; l; f! ]$ Y- K/ T& T. B' y. D4 R
维生素F
" ~/ M% K( r* D# y
. s: W* @+ O* E3 |( S8 Q 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 2 \6 t8 G6 X5 W
, O% M' v2 n2 q# U( y
碘 ) E4 t+ d' o/ v1 |* n; ?+ y5 p
0 m6 X+ p& @ F3 R$ U! t; Z/ ~
需要的食物：盐、奶制品
" C0 |. u5 x# ~- f
$ O2 P2 y6 J; P( K 3、脱发2 n _7 [" F3 w0 T- U3 I( \7 G* a' `( O
; N# D( u* |2 @4 |" N4 A
可能缺乏的营养素：
3 {- I& D- A5 F) O `. g! x8 u/ v% e4 w" {% i
维生素H
" H2 q3 F T( e. q. u) X; B0 u+ T7 r9 O1 j) Q. s" ]9 @$ O& |
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
' d& i7 C F7 y& k# X
' V4 M* w' Q$ F! t. v% `, l8 ]" X8 ` 肌醇
( I) ^$ j7 o8 \' Z
/ Y+ P4 Z/ W: ^& ~! B 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
3 a6 G3 N/ F+ l' r- s6 L6 @& P% u0 D6 z# h# f& U
氯
( x9 d' K5 I( y% h/ ?6 \: L
; N; g$ E! ~! l( H' T 需要的食物：一般食盐 2 q" I: W; ^5 D1 Y5 A
% e4 h* C) ~) S1 s! j+ H5 W 复合维生素B 4 ^8 \) W6 y" T2 ^$ p# s4 @/ v
7 j. D* X i: [( K$ `% d4 M4 | 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 * g0 h, q) R# y' \" A
2 m1 x) b0 I R
和维生素C、叶酸
2 s0 `( X' D% }' m& F( v; l3 `, g7 I6 m. m
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46