|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ " S3 ^: r4 [4 ~0 } s& p" ~
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
( A# ?% [, b9 X$ X+ b+ p( k2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)- P$ H, w& U& w) a3 c
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) ) W$ Y2 U& Z% c6 A' H
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 9 N+ }: ]3 C1 G) w+ g/ {5 y
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
|& t3 a; Y$ U+ {6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
5 J, e7 Y$ B& b! l4 `7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
6 m* D) q- A" z6 v3 g8 I6 q8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 4 @6 @8 l0 e% m# D
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
/ ?7 R6 K5 U0 U1 O/ t4 W10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 6 j2 Z, Q4 L4 p( _% f$ U D
9 Q# I5 C' F& P" E5 X7 {测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
$ f' D: o* P( B# }" c* i" p( y9 z7 {- a/ g+ z5 l$ J
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
' _' h" G4 q; C! c+ q) c" f7 l) z. @5 B% r2 g5 y' d# h4 w& z% Y
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
! _- J. |% e0 a2 k+ H* t1 V) ^$ Z7 S; |- }
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。( m& e/ R4 p4 D# B
9 W+ `1 q1 G) }* J9 `' g逃离自由基魔掌的5大宝典： 7 ]5 P2 t% f5 i0 W4 f
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。) }9 w& E, c! T/ {& N7 ^
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 7 n& p9 H) q4 N4 |1 n! w+ n
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
- [, d; ?/ ?( F 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
* v; f( |1 V) q5 ?. M, ^) a 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。, W) W$ g+ e% Y! }# |/ K! F5 s
* B* r2 n& ?. y2 r$ L# {$ d9 T; j& f7 a2 g* W
9 V6 g. ~( _4 M7 e[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 