【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
3 i9 Z% R1 Q3 d6 r& ^
2 O9 c* B3 \* Q# C! y& c- J5 W
: i2 c3 }6 k, l  n
7 _: T& W  ?8 r) H5 I' ]0 H6 I
; k6 c' I% O3 a+ n7 p
一、重视晚睡前的“晚餐”

8 z# e5 x. r) m' @1 C5 m　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
- M0 J; Z$ B: b: J
　　晚餐包括：
! K2 E! q* |, I2 l1 T' h4 {6 M
) N! `* m* e% A9 Z% Y　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
& o/ v) R# s, |* O
　　晚餐应杜绝：

1 ]! r0 s3 S# x, j  e　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
% }) g$ \& g7 |  S: b" x




4 E0 A, i* S: H, \' N

: _' |! ^# o8 t6 ]1 T2 @: U: y, F二、给足充沛的水分
; s" u4 F+ D1 y2 K# E1 R8 t- Y
$ M, e& ?& d% K8 ^. B) E　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

6 }' k, k$ h9 q  P( i; p& R　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
* X& h+ t. S! x" }5 l' \

( v, U. `9 h8 l7 k; Q' o

8 N, b9 x2 c2 O7 [
' }) I5 t' E! f$ J4 x+ P三、喧嚣中的“镇静”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

熬夜后的皮肤补救措施
　　
# a6 Z. \6 t9 W2 [( Y. \  w& `; c/ x
, z) [* D7 s2 r' i9 U! I/ |& y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
, Z9 J& e* _; P- j' G  _
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
% B& e6 ?& I4 w# ?% l& R& q
　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.