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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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* o/ q' r& ] V: H: q一、重视晚睡前的“晚餐” ; {6 {1 i0 q( \
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * l1 b8 M: h/ l) k
# Z$ P. n$ @8 ?( @1 ^4 W' a 晚餐包括：
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, n7 O k. }" Z* x8 f- Y0 I+ L 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： . K8 N9 J& e; t2 Q% q% o/ l
: D$ n! K4 @, k: [ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( o t9 ^! y0 ]* X& l$ \7 T
X N. V. K$ g8 R" S+ \: _ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 r, D0 e. Q+ o y
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三、喧嚣中的“镇静” 4 ]6 ~9 [* L3 J! K8 n
" |9 N0 m @! ^+ h) G( t 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 : P6 x, |5 S* R( L6 g/ t
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" n* Q; {" r; K) b7 G# ^; o ]* T+ f 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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- }5 \2 |: ^ L2 x 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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; K) O3 j4 d" v$ O 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50