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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮* C8 k' V- G' T ?+ l6 A" A
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。, W, Q% l9 l6 D) x. c8 Y
1 @' H5 E1 f1 x2 W* g8 G# Y 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ d; L% r- V1 `
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第4要事：颈部护理
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9 {! A/ c# @& L% W 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。9 p" N+ P, A9 y9 M$ `1 v
8 O3 l6 |. n+ @8 G8 h; @注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。! t- q& D. m& i
9 f6 N5 m) ?0 c$ e# X; d* b; f 第5要事：滋润双手
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0 U" _% [9 j% V9 _7 {7 O" S 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# q e5 } K. J( v* ^! }( @
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第6要事：伸展运动, H# N; d0 D" U5 V
* k' c2 N; a$ w0 g, r: u4 ~ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。$ e; H3 S2 Z: v+ R
4 G% G8 O: j0 U i1 d 第7要事：别喝太多# \; A- X' Y' M0 S: a1 [
3 H9 }. u- m6 v" ?! ~( j8 `5 {4 M4 s$ k 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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* `: b, |8 D% y' s& z 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ _7 X0 O( }( w( H
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第9要事：回复脚力
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' `6 u% g' O+ ^% A/ d8 }+ p0 ~ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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5 U9 L! u' Q/ P, I* B# E) } 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?