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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& S1 V4 g7 g8 v+ W7 f
9 J& |6 R$ t9 |/ s 第2要事：砂糖去唇皮
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- n; x+ E# P& M* v- | 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# I! v: m3 `4 r' {1 H8 ?" X) E
( Q) X" G+ f. N0 l 第3要事：茶包敷眼2 E1 i% ]7 G- U1 x) N& I, {
' M* `7 p: L/ v; _6 p- d( {8 b 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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4 J, ^+ p7 M: A. m) e! i( D% q 第4要事：颈部护理
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9 P: {' j1 }, N/ _: | 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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" @+ S- b" J0 y% R; }& d& Y注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。! ~0 `7 y# @5 h) j9 x, T
# o0 s0 l) D: w7 \; J6 W4 v! a 第5要事：滋润双手4 @1 _/ l! O4 o9 y* M
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: O! F8 [2 n5 K' W
8 i* Y; z- Z9 A8 o7 }3 q& J# r 第6要事：伸展运动" a" ~- G8 V, y" U3 @
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: ~ n0 J. F" x" \6 U, O2 c2 a
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" L$ y3 g) ^- i: D+ o5 X% N7 v' L3 ?3 X
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第8要事：补充水分; F [, X4 C1 r, j% x; P% U. N
3 C8 Y" ]# ^( E i% w 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。( E4 v+ V. g" R
- V* y8 N" P! e0 P: x2 k第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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: E4 Y: i w( W- d 第10要事：早睡早起
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, W: o+ M/ E P1 h 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?