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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。; Y8 {3 U, l7 H$ F, v, ?3 C
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第2要事：砂糖去唇皮: W( t! [" w( H
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。4 e. ?4 {# i/ f0 E& V. o/ }' k0 U5 I
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第3要事：茶包敷眼
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4 H. d" L, _; g; d1 C+ j 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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4 ]+ e+ p' a" ~3 w! ?3 u$ D 第4要事：颈部护理
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4 B3 D1 E* c7 _ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% {0 G2 ?5 R- H% d" H' L, r
# d+ p' g: U+ u6 ^8 z' _/ B! R注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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# d, t o5 a4 k6 P0 c$ Z1 o 第5要事：滋润双手) |" b. H% B6 L% q1 ^# i& v
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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4 Y- d# J8 O& `* t* ~ 第6要事：伸展运动 O- i, l9 C* `* |9 d1 v* f5 q
2 L1 D3 q7 k; k5 g0 r$ { 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% N b# `7 b; ]: o
: _& W7 f3 I2 x9 e 第7要事：别喝太多' T$ g* u6 \: a6 W) ?) F0 B
$ C5 R' G) S4 |3 w1 L1 G, D, c 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。6 F9 Q, G3 x0 [. ^& B @) G' _
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。; G6 ^+ }3 m9 }8 w" I7 U+ z" ]
: t+ u& w# S0 v# r第9要事：回复脚力! ]5 {2 W$ N) c$ I# r3 Z4 @
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。& V+ _" R: `8 @( v' F" g
/ B, h+ f0 V# o) b3 `1 M2 d 第10要事：早睡早起6 Q8 f3 Z/ p# ^' U0 P3 a& i
6 t. p- t- H& s7 f7 c. a- l5 L 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?