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第1要事：“油”满全身+ R1 @1 V: G3 o6 B
, I1 [2 x! u2 Q$ X 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% v/ s$ f0 ]9 @: A& }6 x. ?3 e' t* s
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。$ H( x5 [) S3 s9 h
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第3要事：茶包敷眼& x& u; G& v; ]) M) V
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。" ]' Z; A" s7 i8 w# F8 B3 Z
1 B) q2 @! ~1 n d, F 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。9 D' p7 c" B. F0 i& [( ~5 N
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。. B. {/ R! ~# H7 Q! F% F' e( O0 Q
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。3 i/ C8 M; }$ [
, |- E* l7 Q [0 S) b# N) H 第6要事：伸展运动/ A: v" _ e# R4 z. Y: J* K; |( E
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ A! A. D; n/ e# B+ K) W* p% ?, [
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第7要事：别喝太多8 h' r0 b1 s2 v! f/ `3 M
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; |. { R- m0 y1 V: N
, v& n% _6 t' c7 T% ^# z 第8要事：补充水分1 _/ z0 U. K( E7 F- }# _
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。& Y0 R( a8 x; w& Q, @% c
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第9要事：回复脚力* P! B3 T0 T1 z9 |0 D. W( l. x# n
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起1 {5 r0 Y; b! L
/ T8 I* O1 D3 a& I% E 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?