|
|
第1要事:“油”满全身
. J/ n& v# ^. t0 B. p( n' o6 A8 x$ p: m* C
要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。& S1 V4 g7 g8 v+ W7 f
9 J& |6 R$ t9 |/ s 第2要事:砂糖去唇皮
2 j1 \/ o1 t9 J6 u m" z
- n; x+ E# P& M* v- | 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。# I! v: m3 `4 r' {1 H8 ?" X) E
( Q) X" G+ f. N0 l 第3要事:茶包敷眼2 E1 i% ]7 G- U1 x) N& I, {
' M* `7 p: L/ v; _6 p- d( {8 b 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
8 j, G: e! T$ x
4 J, ^+ p7 M: A. m) e! i( D% q 第4要事:颈部护理
' Z4 j+ m4 C5 P7 e/ ]/ z- z* a6 b8 A
9 P: {' j1 }, N/ _: | 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
8 ~# A$ r' v' y) K6 y/ t. F; n0 B
" @+ S- b" J0 y% R; }& d& Y注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。! ~0 `7 y# @5 h) j9 x, T
# o0 s0 l) D: w7 \; J6 W4 v! a 第5要事:滋润双手4 @1 _/ l! O4 o9 y* M
0 U9 v5 A( M* u3 [& i
不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。: O! F8 [2 n5 K' W
8 i* Y; z- Z9 A8 o7 }3 q& J# r 第6要事:伸展运动" a" ~- G8 V, y" U3 @
8 ?, B" g7 R9 o! g
不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。: ~ n0 J. F" x" \6 U, O2 c2 a
6 W3 i% |+ y5 n0 w
第7要事:别喝太多
& O- ?2 q5 a& E/ P1 W8 C3 @9 M1 |. W1 Z+ _8 _( T: F
各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" L$ y3 g) ^- i: D+ o5 X% N7 v' L3 ?3 X
3 J9 l) b: O7 V+ _6 h; w
第8要事:补充水分; F [, X4 C1 r, j% x; P% U. N
3 C8 Y" ]# ^( E i% w 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。( E4 v+ V. g" R
- V* y8 N" P! e0 P: x2 k第9要事:回复脚力
5 v/ B/ d* e; ~6 {. v- c- N3 ?5 {' F* D" U+ c/ b
在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
% B4 @% u8 H8 H; |9 f3 z
: E4 Y: i w( W- d 第10要事:早睡早起
4 g! L; @4 e |& ?
, W: o+ M/ E P1 h 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|