|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
y7 n, Q0 K- \# g
' W4 u" d/ i$ C* Q/ F4 c) J幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
, k. i; o3 a& g
% V# g& n ?1 A# R! e5 M蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
/ @3 C9 I. G; f+ Q# j/ @8 R2 N. b) T$ P& D- E) H2 g; X
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 % Q7 I$ C% q( {: Q& \" @5 W- M
" o9 V, x3 h4 z7 m) Z) [
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； 5 _( ]0 y; J k. T/ k4 u2 P& h% O
4 s# _9 A4 }: a9 o1 x6 T* i帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 6 | F" H' Z- s1 U8 c9 a
8 L0 J+ S3 z, M7 C& Z" S& L夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 6 [5 v K9 m/ ?* T* C! |* @+ N( v7 W
: ?! t4 c4 @: v. U0 T亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 ' ~& A6 l! j: t3 A, y- ?
- j; [, y ~$ m% G3 W2 _睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50