|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
0 @, d8 x! u# h' ^& N# ^3 j/ X+ I6 i
$ q. ?8 `' P8 N5 ~+ z: t' A 第一步：练瑜伽。
* |' {" i6 T5 D0 p% \' O
: V7 O- ^: F3 R! A. L0 c 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
$ N+ j( c( I6 H9 \2 H
6 o, l1 G& M- j; b 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
$ i6 c" V P0 G* s) c
3 ^$ V! \2 m2 {. G. {% a. f 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
3 j% d# \" r& ^
) c" Z( ^! J9 g- i# x 第二步就是美腿
, L0 u& f$ o7 _$ J
, X4 w8 G% S" b. v 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
% C% t' D4 F: B, e" E4 g: ]+ K; m7 N2 m- x1 N/ O* q
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。* {# ]2 D6 L$ l1 f
. y; t; \4 I9 z0 ^ 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！) W$ z. W) g+ p4 R% p
5 P2 b' A2 V2 ^, `) S/ o( r 第三步就是按摩了。3 ` i' T( u" b: [, b+ N
/ p/ a. }$ \+ K c& f( D' V3 e 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。, `( V; }6 D1 L f4 z$ U3 N2 y
- z% D, K- m- `; |+ [ r 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
$ \" X3 ~1 l$ l I, u
, k& @5 C0 u# Q' x3 X+ h 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
. N# N! H! q) q/ _3 y; `, y7 q7 ^ f$ Q8 B* c9 B" l6 u0 Q1 u
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。7 S0 ~2 p9 D H8 N( w( X% w; ?
: X J/ Q! g$ F" }+ V7 j( D
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。# t, o2 F& A# W, c- q% q, v8 W
; A$ |" R. U9 ?: R0 P
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00