繁重的工作让你感到疲惫不堪，每到下午3、4点钟，就总想找点什么零食来“混混嘴巴”，这实际上也是你缓解压力的一种方法，加上天气转冷之后，你发现自己对零食的依赖更强了，想吃却又担心长出“游泳圈”，怎么办？向你推荐几种适合办公室一族的健康零食！ / I# o$ L1 ~3 `4 a. ~$ [+ ~" R9 s o" e; u3 L. g/ o
坚果# d3 ?" x" x, D5 }: V' L' ?+ I
5 D g7 R; E. z0 b& c, U在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2-3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。 ; T4 }7 K5 A. _ u9 e* s# r9 d# E4 A L2 }) R' r% n
枸杞5 {6 i6 w& f" N' `3 I
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发表于 2008-6-9 15:45
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