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睡眠美容第一法1 g% A7 {: m" _* }4 N y
3 S! ^5 D+ R$ F. l你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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3 h5 o+ Q: g/ K. P# R ?& s: W4 `睡眠美容第二法
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0 J! i+ o$ B9 m5 s化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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6 X/ M* ]/ j7 }0 `2 D$ e睡眠美容第三法) K3 N( E+ G5 H7 [4 N& s2 t
7 a* q @1 [- W睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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) G' Q, `/ G; t7 `- ]清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法2 D- f1 X" L0 E5 \
/ u' m, H9 Q4 P如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。' @+ V' C1 L& H
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睡眠美容第六法, [& u" P/ B) y! V" @1 A0 t% h7 Y: ^8 V
" \( E* b7 R! [9 l& ^ i关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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# Q5 h) W" ?" W0 H3 d- Z% _+ x睡眠美容第八法
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* m! A/ W& J0 E F, w J8 e X睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉5 e. w: A1 t" V/ q g
9 p! G4 \. C) o( O+ r睡眠美容第九法
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( e& q7 P- Q9 j( X5 z洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。; _# @0 K7 j" C$ g) B4 v. U
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睡眠美容第十法
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0 R" U+ }6 {2 `4 l( r* v容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。( e5 W; D5 O. R1 r+ S- b& N
" f% s7 x+ ?8 [) r& H& x ^3 F睡眠美容第十一法% v1 t W! b2 N7 b+ ]( X
" U& R7 p( ^& z0 i T& b: V每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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; ]9 h. n# y" `, X/ O+ x倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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