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睡眠美容第一法
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. \! J: R6 k: `8 g* c& h你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。( Q. j4 N5 o) p
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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- I+ p7 e# c( e+ {3 q睡眠美容第三法* _. B+ p+ {/ K* `1 Z( \' |
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。& T2 E/ s/ t+ n; _
* A1 G6 l( u6 T睡眠美容第四法" A2 l: l, O% o! y- }
8 t- z1 M5 I' z清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。! ~0 l H- D' H& \0 ?. h" B2 X( l
! z) U Y; ?( |% r* `睡眠美容第五法- N8 t* Y5 |, n L
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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|" W1 }6 D: L3 c关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法0 ?) S1 q; {7 A" }4 j8 \& ^& m
' J3 c6 o! f3 Z$ I5 `1 w睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。# x& N; U! w$ [$ \0 }" N ?
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睡眠美容第八法( j$ e) S/ I* u3 s3 z
; x5 t! E( A* N6 r) L睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉4 n0 }. M6 n. }+ Y2 M
5 w) m K# y0 h4 R# ?3 ^, e' o睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。$ D" a F& r3 k6 i* K
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睡眠美容第十法& h% F' B4 `+ z! U* L
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法4 r. l- e0 G7 X) x8 F. G
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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6 M4 @2 k: X% \倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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