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睡眠美容第一法. U* L1 _7 g% p
6 q* d6 n3 k) r, B+ C( {你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。4 ]+ W% s( u& i8 r+ r( a
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睡眠美容第二法/ h$ G& r1 @* ^% R8 f( Q9 M
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法+ v, y' T7 W- t
' G; M; @/ m0 A# c. n$ V, V0 `睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。% N5 n& e8 |& Q) }* H/ a
2 r! \% Y1 \; ?* X" f" H; U( d睡眠美容第四法0 j& v5 b0 D* l( V0 @
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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) a5 B9 q q* x5 l' s如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。: ?, }6 q# Q! Q. Y+ _
, `' I. k& I7 T睡眠美容第六法% D* T) S8 p4 l* i, j
3 @3 J U: m6 A1 Q; o( k$ V关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。+ a; e, ^. {) ]* m" z, [: U: |
% f8 V# Z2 h4 g( ]睡眠美容第七法' g* J h& ]9 B
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。& n/ C6 F3 }8 i( r4 K
& e# o# @) R* y5 N$ ~# T; h睡眠美容第八法# ]' k a: D5 S% b) D+ J( ?+ s# v
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉5 Y+ Z' b2 _( |; J1 p8 v+ Y' v) h
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睡眠美容第九法
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. X/ g4 R9 C/ j! |0 B( V5 h" d洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。2 ^6 U5 S- S, i* p
2 |# ]* _( f4 i& X1 H睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。& O4 g. ]' `4 L. A- t) o) B
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睡眠美容第十一法' m j* ]7 f* X- Q5 ?$ V/ L5 L
" | r2 @2 B) V, h9 E每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。' x4 {' V- x2 n# v" K( `) Z5 q" v
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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