|
|
烧烤后吃根香蕉
7 |: B* G5 \. O- @% ^. s% }1 _ X
9 m \ p2 D4 F烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
5 V4 _) r7 C S
" A- g5 b M! [喝杯芹菜汁& `- b9 Q" e& }/ ~
& m) {* ^6 h% U吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
$ G4 d7 g8 e7 t3 a m& u, a
7 n \, t5 E( ^5 m* @% N& n" H吃火锅后喝点酸奶
' {# p/ ~$ w/ ?/ L* k; i$ m# l5 J: a
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
1 o5 H5 Z9 f2 e+ F" s) v2 a! z3 z! o k# S6 E3 ~; }
饭后喝大麦茶或橘皮水
6 ~3 N7 h% z$ ^( R0 w1 ]; w+ W- K' [4 {" l7 R- B5 S$ @# {
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ x* ^! v; S# l+ f6 ?% P
. `( x( X2 T6 D2 S' U( G0 X6 J吃方便面后吃水果
' K& o' f8 V% L3 |$ B$ d( a
2 r# |) y& ]& w: }2 ]吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
6 V, m# j; W! a
, a5 R3 p [( V2 O1 l, c7 l吃蟹后，喝生姜红糖水4 L7 p- r* F4 K; T2 W8 _6 o4 w- d
+ o+ H4 _. s% L) ?% U
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。7 n; ]- t) N% S2 G* T U1 |# a3 ]3 {8 O! L; W
- Q, T6 @) K7 I. O3 I5 a润肺止咳，饭后吃个柿子 S' P& R5 T$ g
& }- K5 `9 |, A8 j$ C# V2 C# a润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
