|
|
烧烤后吃根香蕉( I% S8 R$ D* ^7 j% Y
0 x }& E% a1 _$ L
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
! q6 O- b( X) x& { R. n' z$ Z; c1 f$ p0 ^1 C$ ?
喝杯芹菜汁% E+ |! ?$ M9 o3 E7 r/ Z: w2 [
. X/ ^$ ^) W6 w) K5 L
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
$ _- u. O! q( T/ L `9 k0 o' O3 U. U7 U
吃火锅后喝点酸奶; m- ]/ r3 I; v) d) Q, e) D0 z/ |
/ h9 ]0 ?/ t( Y0 C* U$ j9 \5 g
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
6 S, ~ ~' h) H n
, f. ~" y7 K, M饭后喝大麦茶或橘皮水) } z1 E! d% H6 K0 \
3 p! G4 T0 i/ D7 E1 p
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ P R8 F ?7 E" w
: x! i3 ] Y' u) f+ s! v9 L
吃方便面后吃水果! F! D3 l/ s7 s+ S# e
2 ?2 H' _# v1 [0 p& x
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
* N! P! @- U' S2 W$ R( h- {2 X( X. c9 B0 l& h& d! I
吃蟹后，喝生姜红糖水# H8 g2 T% V3 P) m" B1 R% V# d
. S w2 A) c2 R. F
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
' p! j/ b2 b' c7 z
4 J% K; Q. X) M/ E f/ t, X5 p润肺止咳，饭后吃个柿子* ?8 ]. M" o7 b+ M+ v
* G% I# L6 _( B* n& u, ]9 e2 a1 r
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
