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烧烤后吃根香蕉8 n# Q' m2 M- x |- X; S# z( |
( b9 F6 Y8 R; V: d烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。, J9 i5 D+ c% }2 {+ [
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喝杯芹菜汁
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" {4 O- c% C5 }: F: O' b$ S1 ~6 L吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( O3 q4 K6 Y* U0 G6 n) C
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吃火锅后喝点酸奶. b1 J, G; C4 m) A
, n. w* |/ j3 P, d: l1 V$ p% U8 `: h吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。0 _7 l: L4 E- E; s5 L
0 h' K* V2 k( I$ O) O) Z3 f8 o饭后喝大麦茶或橘皮水
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( [( D" U3 q5 E$ H9 J _* R7 J消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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" s- ~* u8 ]0 ~吃方便面后吃水果
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0 r) {4 I1 P! E吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& }' B( f4 w7 u: B& x; U
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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6 T0 e/ k" |/ x5 ]8 |, ~' y$ d% z吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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7 G: F0 s+ E7 u润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
