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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 g! v9 u! N2 L
; z1 w6 D) w) x6 @, K, i喝杯芹菜汁8 m# H+ p2 H! B+ _+ D; P
L( P) j/ N4 K+ u" c吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。$ ? f* A# _7 F; j
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# m6 u4 }+ C+ f: Q: B
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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% u6 ~# ^# k m$ t消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。6 J& h; v* @ z5 v r5 `
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吃方便面后吃水果
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) ~8 M) v P9 ^5 b2 _8 |; i: g2 p' u吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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$ ] t+ ]% N2 r; u1 u' @3 c吃蟹后，喝生姜红糖水6 N% \/ Y( h0 I5 l4 U$ t
& }0 W b2 B4 n5 L! k; r0 z8 v吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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7 [, ]' B8 u4 F, m% x4 U1 D+ K润肺止咳，饭后吃个柿子; u/ m! Q: }3 r3 Y8 C- d$ {. K; a" u, F
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
