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烧烤后吃根香蕉
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9 m \ p2 D4 F烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
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" A- g5 b M! [喝杯芹菜汁& `- b9 Q" e& }/ ~
& m) {* ^6 h% U吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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7 n \, t5 E( ^5 m* @% N& n" H吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。/ x* ^! v; S# l+ f6 ?% P
. `( x( X2 T6 D2 S' U( G0 X6 J吃方便面后吃水果
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2 r# |) y& ]& w: }2 ]吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
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, a5 R3 p [( V2 O1 l, c7 l吃蟹后,喝生姜红糖水4 L7 p- r* F4 K; T2 W8 _6 o4 w- d
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吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。7 n; ]- t) N% S2 G* T U1 |# a3 ]3 {8 O! L; W
- Q, T6 @) K7 I. O3 I5 a润肺止咳,饭后吃个柿子 S' P& R5 T$ g
& }- K5 `9 |, A8 j$ C# V2 C# a润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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