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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
1 e) L, R1 o" l6 d& n5 Q/ c1 h0 R+ l
) D# d0 H0 U z2 M# t0 R荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。- J! t' D/ S% {) L; r4 R8 \1 B
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2、山楂% M6 b- t" S# z' l# r
6 l8 h; u; [" [山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
2 M& B+ p% E& w7 r. J* n7 b3、菠萝8 A8 O. b) c6 i$ u7 I
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。7 q d# R @4 r9 q. M+ X0 ^$ @
2 {; r( l: ~- A# [4、西红柿* f7 d5 z8 z& X
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子3 w$ a) z7 N3 w8 f# M# Q
2 S$ {, L/ N& o- m# t8 J5 h) @空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。$ J" [6 g6 P. G
) {& L% D) ^7 U7 ?" C8 T6、香蕉4 p$ ^! {# [9 {& q8 l. P
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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; F! C; d( f1 p' y" f7、桔子! I7 B3 @9 U; J4 x& s" J
. k1 o, S/ f+ |4 a4 m. p含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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& h" i( X! {* ^- S$ ^8 K4 A$ A8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36