点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

0 Z, r8 ]. T0 \1 F. L2 K& Q/ L
        鱼+豆腐　　
% j; h' h# a6 I/ P, b        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
4 |- O3 e2 v6 G　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
5 b9 y- O( M+ L/ x3 a' \- m        猪肝+菠菜
# n2 @% b, G1 `' D2 @　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
; M( @( E1 W- z' {6 G$ ~. E　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
" ]& K3 f" x! d: n4 \8 \; X　　作用：补血养身，适于贫血之人。
  P, {( ~: c' A  s. \　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
; ?6 C1 w2 s6 {3 n: Z# P+ [. B+ I　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
/ j; Z/ G$ m9 l" a2 C        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
5 p# |" o1 S' J0 s　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
  F- r# ?- Z& v4 ]* r- b# I4 v　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
9 P& w3 a* o7 P. L6 W: l        瘦肉+大蒜
$ _, P( t( _& B6 A/ G3 m　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
9 a$ J5 D+ e; v5 N( G' c        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
* K' [9 g, |, a  H$ c% ^: n6 V　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
0 v2 \+ p1 g8 w5 y　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
0 Q' u! [# C; u8 P　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
0 g/ N  N' G; N+ M" n       豆腐+萝卜
6 w/ I; M& E- H( [; K5 _　　作用：有利消化。
% W. R! X* g3 E, l8 R/ P! ^* [　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
8 T' }; w! g+ M. `1 H; K　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
5 ?  F% _9 l5 g  z　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回