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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。 b- G, B/ {' y/ x$ C5 W/ u6 i
1 Y* d: X. U/ \2 ~" ?0 V 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
* N, o: N7 B* e% d 原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。7 @ U2 |$ p3 C$ M- w
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做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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3 }1 P: P8 u9 |" c9 Z3 g 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。8 p: Q$ o4 _0 t6 E" ~& y) P C
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
2 ^$ B# e f1 o9 j 原料：' ^' {" \. H1 R* Y
) i( K! i* K. D- @8 J 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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; B' h' k* z. F 做法：4 H) X* Q6 a4 n- X7 J9 f A. \
- a' q% d8 |( g5 D. P- r 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。) w; {) R. z; J3 x0 ]& q
% `4 q3 J- U& `$ n 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。, D0 I E5 h# o! A: C7 d
5 U! ]8 C' s( j 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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' _2 }3 q! r7 I f. K 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
- F+ ?+ z) U( C& y0 ~0 b 原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵2 D( i, x! R) W2 J9 e' o
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做法：
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5 E1 i' G3 Y+ [2 V9 m8 m* `" d 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。8 e8 \( h; p+ ]. _
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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9 w( `- M e3 r! `+ J4 t 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤2 `2 c0 t, h( p! \. K
原料：5 @8 o; [7 k- l2 @4 t- F
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。/ G. x, c+ x; r/ a( f% @/ o
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做法：! e @% J4 k: ~' e4 c5 N
9 f7 E: n7 v2 q 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟； g) m( i/ b' q" K" Q1 a G* p
; E7 h8 h5 l* o b- z 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；2 H& }9 d! Q: s
1 r( Y- l' i( E' y' M5 E/ S 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；. j- P6 M) c/ H. D& _( n& E
6 z3 C7 [: C. H) W5 c 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。7 ?8 r: P; m: N, B5 L
/ w! f# k, e1 q/ @( T" d' U# w 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜; G/ C; F6 ^# e% I+ m
原料：
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$ C7 U$ y6 c; C1 n 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：5 \5 \ g. L# w9 _. \
2 P5 J# U! C6 N. I) W3 M3 Q" ] 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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l' K- P9 w) n8 |4 [3 z. f: ~; [ 2、苹果洗干净，切块。$ Z ?4 g9 Y! s5 i: d3 y* {
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3、洗干净蜜枣和无花果。0 ~* r, y- n9 ]2 I
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。- P4 q/ N, \7 ]( R/ H4 K) ^
2 y3 g# J9 F3 l. k/ l 花胶鹌鹑汤：补血养颜8 b& C* s% Z4 R0 i* q i1 ~$ y
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：5 z I. u5 Z; D
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。/ m/ n' t6 q, e/ r- d' g0 G
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。! c+ r9 A% D+ Q# D/ t
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。+ o& |0 N0 `7 \0 N4 r: I- j" k% F
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
4 o# D& i) f0 S' |# _6 B" Q 原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。+ v" N* K2 w- Q) S8 T
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做法：
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* U- D, x( G& n- o! y! n* h% \ 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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