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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。/ X, x4 Z# Y8 b' B; m5 s1 J+ R
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
+ X* h# m/ y7 m/ {7 M2 y2 |8 N 原料：
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2 W9 C" Y9 [2 ]( [ 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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6 n h$ ]. k D5 D3 m# |; F2 [3 l2 W 做法：$ N. { I* H+ N; n: ~* o
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟； q4 Y+ K V; t- \
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。& L7 j- }1 S1 G& T5 D5 H) J9 L* J
8 E6 \7 G t/ l$ @3 t1 o 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜 H+ x' f4 k9 _) r8 u; s: p
原料：
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4 z2 a8 R$ x" ~) F 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。8 c# j# f I. e9 Y7 G5 ]6 P' }
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做法：/ \. n. I7 m9 Q/ ^! x$ {9 P; R
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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6 x6 T) ~* {0 W' D' c. [6 L 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜0 u. e, ~, T; h* r/ q/ R
原料：
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- |$ y% _0 q# r6 \ 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。0 U6 ^( \6 W, a" Q9 V
# d9 t# {; D2 J2 ^ 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。. q$ m9 n' |7 p' V, t a r2 O q
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
9 V2 ~. V( j6 @ 原料：, z; K7 b2 r' U7 r6 v$ O
: n! ]% K. V: H; x$ f/ I 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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. V2 o: I/ b( W9 z 做法：
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; I1 H) V7 x" S- ]/ I 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；( D" ~* ?5 S+ e# B8 R" P3 }
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；6 U2 t, E+ R( I2 } G
/ p* W9 [- }- q. A! V 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。3 Q3 r7 y9 t7 F6 A) |; p1 ?
, M |8 m- k3 m7 x0 P0 C 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜" W' ]" S5 R6 j( F! @2 \
原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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2 E+ o1 L3 L( y5 h; { 做法：! S" o" o$ H' y }+ F! {
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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. f8 B! s$ @1 k7 v9 u( Y! V 2、苹果洗干净，切块。/ ?; v% T/ ~# G. @) k& k- c
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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9 D3 G1 j$ M _( v# F) w( W+ x 花胶鹌鹑汤：补血养颜
& L1 ^9 U, O) B# |7 Z# F+ O 原料：6 m0 U# S+ s8 O3 N9 O: l& ?
- o9 I/ t$ C% R7 v4 z" B* o6 x 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。! P- @2 M/ o- @3 e7 g. _" S. t" F& `
* r( G2 Y r, b* ^% |, h8 q: @5 g 做法：
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0 T; d( k8 s; e& s3 { 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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% j% G+ ?2 o* _5 m 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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8 j) I; Q0 `2 E 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。 D# T6 c; E9 ?3 }: j! u* W" @4 Z
' L7 n6 G0 f' |: `. \2 F( w 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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- A9 B4 n# c6 K% e3 ?- t* g) ? 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。1 R8 O6 m/ N4 w1 m0 }, i" t* n, X( B
1 X5 d, W. L8 G, s' [5 O 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老" L9 Y5 i' Z5 Y+ F! s/ b: G! n
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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! k+ i5 p1 }5 Y1 q! w/ k 做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；2 `" H" d2 \, P3 z5 I
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
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