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1、 香蕉绿茶
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. t4 z# T/ h" i% E材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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" ]0 x% N" X" I0 v3 }2 U: t& E功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。: J5 e) q2 t- L
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2 、葡萄红茶, O$ r8 Q$ j% C% d
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3 b3 a, T1 l$ z; x/ s/ A6 s2 k材料:大葡萄一串、红茶5g。0 z+ R. ]- U7 a& t
* K. p7 }$ G! h/ l* I6 [9 v1 G制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。- |5 x) x+ P2 Y# M+ w2 I
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。6 \* ^/ J( S1 S
! U Y( u1 j9 U4 M1 }+ S5 B3 、苹果绿茶
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4 d4 }6 G8 i! j/ L% k4 {5 Z4 O材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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/ Z& V7 |% W- M1 ~9 N制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。3 z3 O3 `: ^1 y9 N* C( e, a
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶$ \) H/ g& Z Q/ w
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7 }5 J N' |+ T* g材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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" b l# l/ L, v* E5 r功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶
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# l8 i# P8 t6 X" l" J& ?材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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: }4 \% Q3 y3 p6 a8 Y; ]- K- Y制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。% {: A# x0 Q4 O6 w( p
% U+ S6 W# b) V2 C* }9 }1 Y/ X9 K1 P功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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. q/ B# _3 `1 O: _6 、菠萝蜜茶3 m9 g: K+ W3 o6 N4 r& X' V5 a
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。% w! u( W1 e2 v( N9 {$ T& n
# D8 R9 t6 I9 F V制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。 x! w( {$ v3 r+ A( z
+ }& i% ?& i& i4 S+ b0 k功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。' g9 ` b/ f' h( k8 ^
j3 b a% y/ ~% ]8 、柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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& k/ |5 {8 Z9 K6 Y+ K制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。3 q8 n+ B. G/ W, b4 W- w- m
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。# C0 j" ?% p4 F" A) M9 ~% q
; u& g# \7 ?# v" l9 、山楂首乌茶
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2 m9 }2 ]+ p( g; G- a7 ?' X材料:山楂15克、何首乌15克。8 c* X9 y! n% }! ~. }/ w8 i" ^
9 ?: r. _2 o4 r% h+ u制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。+ R" t9 s9 _& } g& i: u7 `* J
) O+ ~3 O8 C6 W) d6 f8 P! M功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。2 S% {& v/ m) h( `
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10 、排毒美颜茶; _- A& M2 q* D5 q9 `7 I7 g
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。% k" u; ?8 e8 h6 ]$ W) s
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。7 e( |( [8 H% h, }7 u5 O
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 ) t$ m9 d3 p/ f6 [! o2 F. y/ T* S
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